中医认为肺、脾、肾三脏参与水的代谢。比如有人一喝水没多久就小便，而且小便无色无味，这些水可能没被身体利用直接就排出体外，这种情况说明肺出了问题，没有将新鲜干净的水分散到细胞内。

我们不仅要重视饮水量，还要懂得水在体内是否被充分利用，没被利用的水会变为废水，成为身体的敌人，是引发疾病的温床。

水喝错了，这事儿有多大?

中医认为很多病症与水有关，上凌于心而心悸、寒水射肺则咳喘、上攻于胃而呕、上攻于清窍则眩、外溢肌肤而肿......

1、睡觉前

睡前不宜喝太多水，否则会增加起夜次数，从而影响睡眠。不仅如此，睡前大量喝水还会增加心脏、肾脏的工作负担，有可能出现浮肿、熊猫眼等症状。对于心肾不好的患者，甚至还会导致心肾衰竭。
 

2、剧烈运动时

剧烈运动时，由于呼吸加速，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，会引起口渴的感觉，但这并不代表体内缺水。如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍呼吸，还会影响消化机能。
 

3、大量出汗后

当人体大量出汗后，体内盐分会随着汗液的排出而消耗较多。如果此时大量喝水，反而会使血压降低，甚至会发生肌肉抽筋的现象。

4、吃辣

吃了辣的东西之后再喝水会更辣，造成机体缺水的错觉，不仅会影响口腔的正常机能，还会为心脏、肾脏带来更重的负担。
 

5、进餐前后

吃饭前不宜喝水。餐前喝水会稀释胃酸，使消化功能降低。吃饭时不宜喝水。吃饭时喝水会冲淡消化液，使食物过久停留于胃中，胃会越撑越大，容易发胖。
 

吃饭后不宜喝水。用餐后2个小时之内饮用大量的水会导致血糖增高，然后慢慢转变成脂肪堆积下来，导致增肥。

健康喝水,促进代谢和吸收

起床后

早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

三餐前约1个小时

餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。
 

上午、下午工作期间

工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

下班时

离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

睡前2～3个小时

这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

最好的喝水方法 手不离杯 细水长流

如果你快速喝水，身体的细胞来不及吸收，水也就哗啦啦顺道流走，浪费了，而最需要水的是我们身体的细胞。细胞健康人才健康。
 

把喝水养成常态的习惯，不是等渴了再喝，而是不停地喝水，手不离杯。还有就是喝水不是咕嘟咕嘟大口喝水，而是细水长流，小口小口喝水。

切忌喝垃圾饮料，喝冷水 冰水

市场上有1000多种琳琅满目的添加剂勾兑的垃圾饮料，伤害了不知 多少人的身体，尤其是小朋友。冷的冰的水最伤害人体的肾脏和脾胃，肾脏乃先天之本，脾胃乃后天之本，如果常喝常吃冰冷的，人两个本都没有了。
 

健康饮水，10年后你会感谢你自己

翼猫智能净水系统

让你喝进嘴里的每一口水都安全
 

不要等渴了再喝水

每 2～3 个小时喝一次水
 

不要执着于 8 杯水

每天喝够 1.5 升左右的饮水
 

不要喝未经处理的天然水

翼猫智能净水系统，在物联网远程控制技术支持下可以实现，实时监控、实时检测、实时控制、实时上传，当您在使用过程中，出水水质达不到饮用安全值，水机安全系统启动，会自动切断水源，发出“嘀！嘀！嘀！”的警报声！
 

线上 健康e家商城预定水机

线下 翼猫服务站 上门服务

安全、方便、快捷，一步到位
 

关注翼猫科技 开启健康人生

官方微信：YMKJWLW2016

部分素材来源于网络，如涉侵权联系删除