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钟南山复工告诫:办公室要多喝水,喝好水!这5个细节要注意!
发布日期:2020-03-05 来自健康资讯
一则钟南山团队发布复工防护要点印入眼帘,其中一条“办公室:准备带盖的水杯,多喝水”印象颇深。


 

钟南山院士也表达过:“干净的水和食物,是健康的必备条件。”喝的水不健康,吃再好也没有用。

疫情期间,为什么要多喝水?

多喝水,能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,抵御从鼻腔和口腔侵入的病原体、病毒、菌类等的侵袭,在一定程度上抵御新冠病毒的呼吸道飞沫传播,还能让人感觉清新,充满活力。

提高骨髓免疫系统的效率和身体的免疫功能,对抗新冠病毒感染的能力。

水能润湿肺泡,引起气体弥散,帮助呼吸顺畅。

多喝水喝好水, 防止消化道感染

新型冠状病毒的传播方式主要有:呼吸道飞沫传播、间接接触传播、气溶胶传播,其他可能的但还不完全确定的传播方式有粪-口传播、母婴传播等。

粪口传播潜在对食品、水的感染率

粪口途径指的是传染病的传播方式,即通过消化道传播。患者的粪便污染了食品、水,病毒借此进入人体消化道而感染他人。
 


 

据中国疾控中心公开的消息,继钟南山、李兰娟院士团队分别宣布患者粪便样本成功分离新冠病毒。

2月13日中国CDC团队从两省的新冠肺炎确诊病例大便标本中成功分离到了两株新型冠状病毒,证明粪便中确有活病毒的存在。
 


 

细菌直径一般在0.5μm以上,而冠状病毒直径在0.08~0.12μm。而在反观反渗透净水器中最核心的反渗透膜的孔径,它的直径水0.0001μm。因此,喝反渗透净水器净化过滤的水是安全的,不会因喝水导致消化道感染。

疫情期喝水,要注意的5个细节!

1.带盖的水杯

目的是,防止空气中携带新冠病毒的飞沫或气溶胶进入水内。

2.不要等到口渴了再喝水

感觉口渴已经是身体明显缺水的信号,会导致机体口腔、鼻腔黏膜干燥、泪液减少,降低口眼鼻部位黏膜的防御能力。
 


 

应该在一天的时间内少量多次地喝水,每次喝200mL左右。

3.注意喝水时间

推荐的喝水时间是进餐前喝水、早晚各喝一杯水、运动后要注意补充水分,同时注意补充电解质。其余时间,可把水均匀分布。

4.注意水的类型

应该减少含糖饮料的饮用,拒绝喝“生水”,也就是“没经过煮沸的自来水”。
 


 

5.注意水的温度

"多喝水"时还要注意水的温度,机体口腔和食道表面黏膜的温度一般在36.5-37.2℃之间,适宜的水温建议在40℃左右。

如何选择安全好水!专家给出答案

中国膜工业协会净水专委会秘书长、原中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所水室主任鄂学礼研究员,日前针对新冠肺炎疫情在中国发作,通过视频指出:
 


 

“本次疫情加深了民众“病从口入”的防范意识,同时也提升了民众对高品质饮水的需求。例如反渗透净水器,能有效滤除病毒和消毒副产物,是保护饮用水安全的有效措施!”鄂学礼教授特别建议大家:“宅家防护,使用反渗透净水机,保障饮用水安全。”

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翼猫科技自主研发的翼猫智能净水系统,搭载了翼猫自主知识产权的远程物联网控制技术实现,实时监测、实时显示、实时上传、实时控制,水质一旦不合格即报警。
 


 

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TIPS:TDS值代表了水中含有可溶解固体的含量,数值越低水越纯净,国际卫生组织规定TDS值在50以内才能直饮。

RO反渗透技术过滤——喝的更安全

它能过滤掉几乎所有危害人体健康的细菌、残余的氯、农药、重金属乃至病毒,制出的水安全又纯净。
 


 

如此强大的过滤效果,因为它的过滤核心采用了美国陶氏的RO反渗透膜片,过滤孔径仅有0.0001微米,相当于头发丝的十万分之一,哪怕是肉眼看不到的有害物质也无法通过。

五级滤芯,过滤效果更明显
 



 

即滤即饮 饮水习惯好帮手
 


 

不要等渴了再喝水

每 2~3 个小时喝一次水
 


 

不要执着于 8 杯水

每天喝够 1.5 升左右的水
 


 

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内容来源:天极新闻

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