水，似药还似“毒”？80%是自己说了算

发布日期：2022-03-03 来自健康资讯

我国现代著名的水营养学家、水生理科学的开拓者李复兴教授在《水，是药还是毒?》中指出:水，不仅仅具有解渴作用，而且还能起到提高人体生命质量及保健和辅助医疗作用。大家都知道“是药三分毒”的道理，在治病用药过程中，药物往往会给人体带来很多毒副作用，而水在正常饮水条件下则不会；药对人体是局部作用，而水给人体带来的是整体作用；药往往是短效作用，而水是长效作用。但需要更加注意的是，水不能代替药，有病尚需吃药，但以好水入药能够更好地发挥药效作用。药与水相辅相成，但药以水为先。

水给人类带来生命，带来文明，是地球上微生物、植物、动物以及包括人类在内的所有生命体需要的基本物质，它怎么会有“毒”呢?这个问题一定是很多读者的疑问。那么，我们来仔细想想，会发现我们周边的很多水不但具有“毒”，而且“毒”越来越严重，尤其经济越发达地区、人口越稠密地区、交通越发达地区，有“毒”的水就越多，清澈的水、透亮的水就越少，甘甜的泉水也越来越难找。孩提时代能游泳的水没有了，能够钓鱼的水没有了，现在黑水、脏水、臭水到处可见，癌症、GDP病(非传染性病)、怪病也越来越多，而且越来越低龄化。健康，成亦水，毁亦水，水污染带来的问题已经不是给人体健康敲响警钟，而是向人类生命敲响警钟。

对人体的代谢健康和生命质量提高的水我们叫好水!具体喝好水对人有什么好处呢?
据国外的报道，长期喝好水提高人的生理功效和认识能力。我进一步解读下什么叫生理功效?长期喝好水可以提高人的代谢力，提高人的免疫力，提高人的抗氧化能力!什么叫提高人的认识能力?长期喝好水可以提高人的记忆力，提高人的反应力，老年人可以延缓痴呆症，喝好水对这个功能有很好的作用，提高认知能力，国外是必须长期喝，保证喝水量，再谈喝什么水!
他认为，其实有许许多多的疾病仅仅是我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的简单方法就是喝足够的水。

李复兴教授将自己多年来的研究成果与科学经验总结汇集于《水，是药还是毒?》一书中。水，究竟是药还是毒呢?其实80%自己说了算!首先会喝水，就似药;不会喝水，就似毒;其次，好水似药，坏水似毒!由于环境污染、水污染，水变成最可怕的毒，大量的事实和严谨的科研成果表明：水似毒，但不是毒。如今的水污染和水退化确实是人类健康的杀手，但是，人类在不断地创新和思索中发现或发明了可以使人免于受到水中毒物侵袭的科技产品。同时，更不能忽视的是，除了人工干预外，在我们身边仍然有着具有神奇力量的好水，只是，好水往往容易被人遗忘。治病一定要用药，防病一定要用水，不要等到糖尿病、高血压、高血糖等疾病缠身才想起水的重要性。大量的实验数据和科学事实证明：水似药，但不是药，好水可以使药充分发挥其特性，从而起到保健及辅助疗效作用。喝足够的水可以延缓衰老、支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清除血液中的有毒物质、废物等，因此你的免疫能力将得到加强。所以水是药还是毒?——取决于你是否会喝!

一、喝什么水好?

1.没有污染的水(洁净的水)。

2.没有退化的水(有活力的水)。

3.符合人体生理需要的水(含有与人体体液接近的有益矿物质，PH值适中)。

二、会喝水的好处(似药)

1.有利于稀释血液，预防三高症

2.有益于新陈代谢，延缓衰老

3.缓解便秘

4.有利于食物的消化

5.防止各种结石

6.可以防眼干，避免视力快速下降会喝水就是不要等渴了再喝，要喝安全及健康的水;喝温不喝凉，慢喝不快喝;每天饮水量不少于1.5升。

三、不会喝水丢健康(似毒)

1.爱喝热水

世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)日前发布评估报告称，饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。饮用过烫的水可能致癌在中国医生这里也得到了证实。

2.爱喝冰水

长期喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，胃病自然不请自来。对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。

3.常喝未经净化的自来水

自来水达到了新国标的标准，是否就意味着可以直接饮用呢?答案是否定的。原因有二：一是自来水在生产过程中用氯净化水，虽可杀死病原微生物等有害物质，但加入氯本身又可造成新的化学污染。氯可与水中的有机物生成三氯甲烷，它是一种致癌物质。另一个重要的原因是在自来水的管网中，长距离管道运输，可能存在二次污染。更不能给孩子喝未经净化的自来水。

4.饮水机从不清洗

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

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