2021年7月，国际癌症研究机构(IARC)预测了未来50年的全球癌症负担。
研究人员通过推测2018年至2070年不同癌症的发病率演变发现：如无其他有效措施来遏制，到2070年结直肠癌的发病情况或将从每年新发180万例增加到每年470万例，其增幅之大，位居所有癌症之首!
如果我们将目光转向国内，根据公开数据，我国结直肠癌患者在全球的占比，高达31% ，而我国总人口却只占全球总人数约 17%!
年龄过40就被癌症盯上?
结直肠癌爱找6类人
结直肠癌的危险人群主要以年龄区分，尤其是符合下列6种情况的，都是重点筛查人群：
40岁以上有两周肛肠症状的人群；
有大肠癌家族史的直系亲属；
大肠腺瘤治疗后的人群；
长期患有溃疡性结肠炎的患者；
大肠癌手术后的人群；
50岁以上无症状人群。
一般来说，肠癌的发生需要10~15年的时间。并在50岁起呈现显著上升趋势。80%的大肠癌都是由息肉演变而来。从息肉到癌变需要3年～5年，如能在癌变之前进行治疗，可以有效预防。
元凶一：吃太好
随着居民生活水平的上升，近几十年间，人们的日常饮食逐渐由粗糙到精细。当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，代谢毒素在肠道内滞留的时间越来越长，加重了肠道的负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加患癌风险。
元凶二：抽烟、喝酒的习惯
统计学研究发现，吸烟的人比不吸烟的人，罹患结直肠癌的风险要高1.27倍;而酒精摄入量大于45克/天的人，大肠癌的患病风险增加1.5倍。
元凶三：久坐不动
以前什么活都要自己动手干，现在连做家务都是各种机器帮忙，活动量越来越少，加上不少人在工作学习时是免不了久坐的。这些都使得肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜。而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险更高。
元凶四：压力大
来自生活中的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。而心理压力过大，会导致肠道功能紊乱，也会增加结直肠癌发病风险。
元凶五：喝水少
结肠是机体吸收水分的一个部位，我们所喝的水首先由结肠吸收，快速供给身体的一些重要器官使用。如果没有足够的水，排泄物通过大肠的速度会慢得多。事实上，更严重时，废物聚集在肠道中不移动，就形成了便秘现象。久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发肠道疾病甚至癌症。
医生建议：
均衡饮食，日常饮食多吃富含食物纤维的杂粮、谷物、豆类、苹果、绿叶蔬菜等食物，适当增加运动：英国《自然·化学生物学》杂志刊登一项研究发现，多吃绿叶蔬菜可消耗大量的SQ糖，这为大肠杆菌菌株等肠道益生菌提供了养料，而这些益生菌的存在有利于肠道健康。
富含膳食纤维的食物，不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。
多喝水，每日保持在1500~2000ML左右。有研究发现，喝水多少与结肠癌发病率的关系，得到的结论是，喝水多的比喝水少的发病风险下降了50%：
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