众所周知，流动的血液，90%以上由水组成，大量出汗，服用利尿剂，腹泻等，引起身体失水，都可以使血容量减少，此时血液中的有形成分(红细胞等)相对增多，血液稠度自然增加。长时间会造成血管内壁受损、血小板数量增加，血液凝固性增高，严重的会形成血栓。

专家指出，体检查出血液黏度稍高，排除了病理性原因，一般都无需作特别的治疗。特别是年轻人，平常只要注意科学地补水，合理地饮食，使身体保持充足的水分，有助于稀释血液并有助血液的代谢。

人与动脉同寿

心血管医学领域有一句耳熟能详的话：“人与动脉同寿。”意思是，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。足见养护血管的重要性!

近些年，我们生活中听到的脑溢血、脑梗、心梗等事件层出不穷。在震惊于悲剧频发的同时，更是为它的年轻化感到心痛。

说起其原因，我们强调的熬夜、过度劳累、压力等，都只是诱因。其实背后隐藏的最直接的因素，主要是动脉硬化性心脑血管病变。

年轻人怎么也会患上动脉硬化呢?

调查发现，很多人的血管年龄，其实已经远远超过其生理年龄。甚至一些二三十岁的年轻人的血管年龄已高达五六十岁。

现代人精神压力大，生活方式不健康(吸烟、酗酒、多高脂高热食物、喝水少、缺乏锻炼、起居不规律等)，不知不觉血管就变得老化、损伤，从而诱发了心脑血管疾病。

血管老化越快，血管年龄越高。而让血管的健康程度维持在正常年龄范围内，甚至比生理年龄更年轻，则可以有效预防心肌梗死、中风等心血管意外的发生。

如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝水。

血管老化五部曲

1.血管变脆、变硬，活动能力下降

2.血管堵塞，记性差

3.颈动脉斑块，心脑功能减退

4.静脉曲张，站立困难

5.血管老化导致身体功能减退

水可以稀释血液，防止血液凝固！再不喝水就晚了!

水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。当我们丧失了渴感(也就是意识不到脱水信号)，饮水量少于日常需求，一部分血管床会自行关闭，以便保证其他血管充盈。问题是，这种现象能持续多久?

答案是：很长，直到身染重病，濒临死亡。

很多人经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清洗身体，也是清洗血管的一大法宝。

第一，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。

第二，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

第三，喝水可以增加饱腹感，减少食物的摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。

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