健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。我们还记得钟南山院士说过:“喝的水有毒,健康搞得再好也没用。”
不错,水约占人体组成的70%,其分布在人身体的各个组织内,倘若我们每天喝的水都受到了污染,可想而知,所倡导的健康生活也仅仅是一句口号。
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏医生曾经指出:人类社会上最大的卫生贡献,一是疫苗,二是清洁的饮用水,这两点是使人类寿命大幅度提高的主要原因。
为何说清洁的饮用水是人类卫生最大贡献?
曾震惊世界的烈性传染病——霍乱,从1817年至今,总共爆发了7次,全球死亡人数保守估计高达1.4亿人。
现代流行病学之父约翰·斯诺,通过记录死亡、患病人数及位置后发现,霍乱原来是通过水源传播的,是人类将排泄物倒入水中污染水源才滋生了霍乱。最终,清洁的饮用水,让霍乱得到了有效的控制。
2020疫情面前,饮水安全刻不容缓
疫情发生后,生态环境部印发了《应对新型冠状病毒感染肺炎疫情应急监测方案》,明确指出,要加强饮用水水源地水质预警监测,发现异常情况时及时采取措施,切实保障人民群众饮水安全。疫情下,专家一再提醒,平时不仅戴戴口罩和勤洗手,这些都是被动防御。更重要的是要多饮水,因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处,人体分泌的黏膜液有自身的抗体,可以抗感染。
同时,部分饮用水行业协会也签发了疫情期间下架桶装水的倡议书,减少因周转桶反复使用而产生交叉感染。早前,广西柳州便公布了一则从事桶装水配送员工被感染的案例。
健康防护,多喝好水是关键
中国疾病预防控制中心指出,除个人防护外,科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。其中多喝水、喝好水是关键。多喝水可促进自身黏膜组织液的分泌来抵抗病毒,黏膜组织液分泌越多,抵抗能力越强。
中国疾病预防控制中心环境所(原)水室主任鄂学礼说:“反渗透类型的家用净水器,能有效滤除病毒和消毒副产物,是保护饮用水安全的有效措施。”
医学研究发现,长期喝好水——
1、精神创造力提升美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速,因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。研究结果证实,每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。
2、看起来更年轻
水分能够保持细胞活性,因此,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,爱喝水的人皮肤弹性更好。
3、心脑血管更健康
水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
4、新陈代谢加速
不管饮食如何,坚持每天摄入白水,能有效提高新陈代谢速度。
5、抗病能力提高
水关系到全身的健康,饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。
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