睡不够6小时
全身动脉血管粥样硬化斑块形成风险增27%
在一项涉及3974名健康志愿者，随访时间长达近10年的临床研究中，研究人员发现与每天睡7-8个小时的人相比，那些每天睡不够6小时的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加27%。
Valentin Fuster
同时，与那些睡眠质量好的人相比，那些睡眠期间频繁醒来的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加34%。
你没看错!不仅仅是心血管动脉，是全身的所有地方的动脉粥样硬化斑块形成的风险都大幅度升高，而且这些志愿者都是40-54岁的健康中年人。
来源：奇点网
睡眠不足会进一步导致交感神经兴奋
失眠已成为现代人生活中的常见问题，长期睡眠不好或熬夜的人，生物节律都会被打乱。睡眠不足会进一步导致交感神经兴奋，人体内的儿茶酚胺类物质分泌增高，促进炎症反应。
导致高血压、冠心病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的发生与发展，并增加相关心血管事件的发生率。
心血管患者合并睡眠不足!
会加重心血管疾病
睡眠不足对于已经有心血管疾病的患者会导致呼吸功能失调，由于慢波睡眠期间呼吸减慢，致血氧浓度下降，能刺激人体的化学感受器，引起心率增快，血管收缩。
对有冠脉狭窄的冠心病患者来说，睡眠失调慢波睡眠与快波睡眠的交替规律被打破，交感神经的反复更多次更快速地激活使冠状动脉(冠脉)收缩，会使冠脉狭窄程度加重或者缺氧诱发冠脉痉挛，可以发生各种心律失常，甚至导致猝死。
睡不好觉血管就会堵!
有这3种迹象，千万别拖!
一、睡觉的时候手脚冰凉
当我们的身体出现下肢动脉硬化，就会导致我们的腿部血管变得狭窄，供血出现不足，睡觉的时候容易出现手脚发麻的情况，此时双脚也会感觉到比较寒冷。
摸一下自己的脚背正中高点的脉搏，如果能够摸到脉搏，那么说明脉搏一直通到脚背，如果没有摸到，那么很可能与血管堵塞有关系，趁早就医，别一拖再拖。
二、睡觉的时候经常流口水
很多人在睡觉时经常会出现流口水的情况，其实除了警惕口腔内的疾病和睡觉的姿势之外，那么很可能也是中风的前兆。
我们要仔细观察一下流口水是单侧流口水，还是发生了一些口歪眼斜的情况，或者是出现了眼睛闭合不严，其实这都有可能是脑部血管出现了堵塞。
三、呼吸紧促，胸闷气短
当血管出现堵塞情况时，尤其是发生的堵塞在心脏或者是肺部，这样往往就会引起心脑血管的堵塞，此时人们最明显的感觉就是胸口发闷，伴有疼痛感。
肺部血管堵塞的时候就会造成供氧不足，这样也会导致我们的呼吸急促，容易气喘吁吁，这可能是肺栓塞的前兆，别掉以轻心。
因此，失眠患者应尽早予以临床干预，以减少其对机体的损害及各种心血管事件的发生。
健康睡眠常做好5件事 给血管不添“堵”
1. 养成良好的作息规律
2.睡前放松心情，睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。
3.除了睡觉，不要在床上长时间玩手机。
4.保持卧室清洁、安静，远离噪音，避开光线刺激等。
5.限制白天睡眠时间，午睡最好保持在20~30分钟左右。
健康睡眠 从科学睡眠开始
翼猫科技 睡眠冷敷凝胶
轻松一抹 一觉睡到自然醒
强烈推荐理由
1.一类医疗器械
足以保证其安全性、有效性的医疗器械。
2.安全可靠
非药物疗法唤醒身体的自愈力。
3.费用低
调节睡眠功能至正常后，可逐步减量至停用。
针对压力大，生活不规律等睡眠问题：从研究脑部睡眠因子着手，睡眠冷敷凝胶通过经络传导，与大脑的脑电波产生同频共振，脑电波调整睡眠频率即可入睡。并对比焦虑性失眠人群，病变性失眠人群，及狂躁性失眠人群做了大量的睡眠实验。
测试配方脑电波安稳数据
——适用人群—— ●工作压力大的白领人士●经常出差需要倒时差的人士
考试压力大的学生人群
中老年睡眠不佳
抑郁症等入睡困难的群体
专业测试 效果说话
让消费者认可
临睡前1-2个小时，挤玉米粒大小的量，在耳背后轻轻按摩直到吸收，感觉身心都舒缓了，关了灯躺到床上，睡在枕头上感觉整个脑袋都很放松，没一会就睡着了，第二天感觉整天都神采奕奕。这也太神奇了吧！
还可以涂在额头、手腕上，跟擦香水一样充满仪式感，放下所有压力，从发梢到脚趾都缓缓放松，第二天容光焕发。
无论是上班族、旅游达人、熬夜党等，都视它为失眠的宝贝。很多人用了觉得效果满意，会再买给家里睡不好的老人、紧张备考的子女等。
翼猫科技睡眠冷敷凝胶
一类医疗器械 外敷可用 安全 无依赖性
我比较认床，平时出差旅行都会带着，临睡涂上，大概30分钟就开始昏昏欲睡。
刚抹上一丝清凉，几许惬意，让你忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让美好祝福把你团团围住，像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍，让你不知不觉睡着。
关注翼猫科技 开启健康人生
官方微信：YMKJWLW2016
内容来源：奇点网、健康播报机、养生堂
部分素材来源于网络，如涉侵权联系删除
