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男子睡前玩手机失明,医生:喜欢玩手机的人,牢记1个失明前兆
发布日期:2020-03-15 来自健康资讯
你有没有这种感觉,只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?在办公室一天都对着电脑,空闲的时候刷刷手机,下班回家躺在沙发上追剧……

 

如果你每天大部分的时间,都要对着各种各样的电子屏幕,是不是有时会感觉眼睛干涩、胀痛、看东西模糊不清!

因睡前熄灯后玩手机,导致眼睛短暂失明

日前,一则来自人民日报的微博:西安一男子常熄灯后玩手机,导致眼睛短暂失明,后确诊为眼卒中,即眼中风。医生称长时间玩手机是诱因,严重可致盲,而发病率最近呈年轻化趋势,每月能接诊将近20例病人。转发提醒,不要关灯玩手机。
 

来源:微博截图

关灯玩手机,对眼睛危害大

伤害1.导致干眼症的产生

所有灯都关了,手机屏幕成为唯一的光源,在这种情况下,手机屏幕的光线会特别刺眼,可能导致泪液分泌减少的情况产生。
 

 

正常情况下,我们每分钟眨眼15~20 次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常常会无意识的忘记眨眼,这也会导致眼睛干涩。如果成为干眼症患者,不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状,严重者甚至可能需要终生治疗,因此一定要提高重视。

伤害2.对视力造成损害

特别是对于未成年人来说,影响更大,如果是长期侧躺着玩手机,还有可能造成视力参差。
 

 

眼睛是心灵的窗口

别让“手机熬夜”毁掉你的健康

睡觉前玩手机后,不仅影响眼睛的健康,还会因为手机散发出的蓝光激发交感神经的活性使大脑处于兴奋状态,造成机体的生物钟紊乱,导致人处于浅睡眠状态,以至于人难以入睡、失眠。
 

 

除此之外,睡前看太多“激动”的消息或视频,也会使大脑兴奋,不易入睡。

近四成中国人失眠:三分之一的90后在凌晨1点才入睡

追究原因:玩手机

玩手机让“拖延睡眠”族越来越多。躺在床头对着手机狂刷微博、微信,已成为许多人的睡前状态。

长时间玩手机带来的精神亢奋……

据韩媒11月12日报道,韩国崇信女子大学研究人员近日称:睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此,玩手机导致失眠的几率高达82%。
 

 

长时间失眠,容易精神萎靡不振,皮肤气色变差,对生活失去热情,神色疲惫,食欲消退,睡眠质量差等健康问题。

睡眠是一个系统工程 不要打乱它

为什么我们有时醒来,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这是睡眠的深度和状态所不同而导致的。

人体的睡眠周期

在睡眠中,人体首先进入慢波睡眠期,后是快眼动睡眠期,之后再重复开始,一夜大约有4-6个睡眠周期。
 

 

美国研究发现,凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。

睡眠节律的恶性循环 会缩短你的生命

经常熬夜玩手机,即便睡着也是处于浅睡眠状态。夜里常常醒来,或者在还未得到充分休息以前就醒来,这样的睡眠节律是很混乱的。只有充分的深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。
 

 

延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足,正相反,如果一味地赖在床上,却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。这种恶性循环周而复始下去,结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱,身体得不到足够的能量,又让你的免疫力降低了。所以,放下手机,睡觉吧~~

好好睡觉就是给自己续命

美国教授Walker说

可以包治百病的良方不是爱马仕,而是“睡眠”,睡觉才是让你延长生命的革命性新秘方。

被玩手机伤害到失眠

睡前一个小动作 让你轻松入睡

翼猫科技生物产品“睡眠冷敷凝胶”,一款懂你睡眠节奏的外用涂敷调理剂。21天恢复生物钟,轻松一抹,一觉睡到自然醒。
 


 

小巧精致的身体,却利用共振源,涂抹在体表后释放电磁能量的形式,通过经络传导,与大脑的脑电波产生同频共振,脑电波调整睡眠频率即可入睡。给你整晚舒适安全的睡眠。
 


 

摆脱熬夜玩手机 带来的失眠

失眠是世界上最无奈的事,而一张好床+一个好枕头+好眼罩并不能得到一个好睡眠,它能!
 


 

睡眠好了,身体机能代谢正常,不用化妆都能拥有好气色,还用担心变丑吗?
 


 

头发也不再夸张的掉,生发水都可以丢掉了。
 


 

睡的好才能精神好,让疲劳在梦中解除,第二天神清气爽,对人体没有任何伤害。

亲身体验 一觉到天亮

挤玉米粒大小的量,在耳背后轻轻按摩直到吸收,感觉身心都舒缓了,关了灯躺到床上,用手机看枪战片,不到五分钟就睡着了,手机在手中吵了一晚都没醒。
 


 

我也用过睡眠喷雾,容易稀释,效果大打折扣,它就不同,作用原理浓缩在液体中,涂后不易挥发,安神舒缓,让你一夜安眠。
 


 

还可以涂在额头、手腕上,跟擦香水一样充满仪式感,放下所有压力,从发梢到脚趾都缓缓放松,第二天容光焕发。
 


 

翼猫科技睡眠冷敷凝胶

一类医疗器械 外敷可用 安全 无依赖性
 


 

我比较认床,平时出差旅行都会带着,临睡涂上,大概30分钟就开始昏昏欲睡。
 


 

刚抹上一丝清凉,几许惬意,让你忘记白天工作的劳累,抛开日常生活的琐碎,让美好祝福把你团团围住,像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍,让你不知不觉睡着。

放下手机 呵护睡眠

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