到医院抽血是大部分人都有过的经历，可你注意过血液的颜色吗?不少人一看到抽出的血是暗红色，立刻就担心起来：是不是“毒素”太多?或者血液太黏稠?那么，我们的血为什么会“发黑”呢?

抽血发黑不用怕，发白才吓人

其实，血液由血浆和血细胞组成，其中血浆是透明的淡黄色，血细胞则包含红细胞、白细胞和血小板。

其中红细胞的体积占全部血液量的45%，它们悬浮在血浆中，决定了血液的颜色。

当红细胞中的血红素携带氧气时，就呈现出鲜红色，一般为动脉血;当血红素携带二氧化碳时，呈现出暗红色，一般为静脉血。

一般抽血检查或献血时，抽取的都是静脉血，所以颜色偏深很正常，如果颜色偏淡反而需要进一步检查。

平时，血液就像是人体内的物流公司，不仅负责给细胞输送氧气和营养物质，同时也负责运输代谢废物。

然而饮食不当可能会让“物流瘫痪”，大量营养和废弃物质同时堆积在血液里，导致“致命血液”出现，就可能诱发疾病，甚至危害生命!

致命血液一：奶油色血

高脂食物中的脂肪进入人体后会经过小肠的消化、吸收，转化为细小的乳糜微粒进入血液。

假如长期摄入过量的脂肪，使乳糜微粒密度超标，血清会呈现出黏稠、浑浊的乳白色，称为乳糜血。

乳糜血往往是高脂血症、急性胰腺炎、重度脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的伴随症状，说明病情已经十分危急，甚至可能致命。

【建议】每日使用食用油25~30g，烹饪食物多用蒸、煮等方式，少油炸、少烧烤，少吃红肉，多补充新鲜蔬果、多饮水。

致命血液二：黏稠度高的血

高糖血液中游离的糖分子能通过胰岛素转化为脂肪，或作为糖原储存在肝脏内，游离糖分越多的血液黏稠度越高。

如果长期摄糖过量，很容易导致糖尿病;如果糖尿病患者不能稳定控糖，则容易引发急性酮症酸中毒，可能造成多器官衰竭。

【建议】健康人群每日摄糖量尽量低于25g，糖尿病人则应定期服用降糖药物，并保持每日足量饮水。

致命血液三：棕色血

亚硝酸盐是一种强氧化剂，能使血红蛋白失去携带氧气的功能，过量的亚硝酸盐可以让血液变成棕黑色。

【建议】长时间久沸后的火锅汤底要尽量少喝，剩菜、剩汤放置不应超过24小时，再吃时需完全加热。腌制食品尽量不吃或少吃，至少腌制15天以上再食用。

一眼看出血液是否有问题

从血液出现问题到产生疾病往往经过很长一段时间，但是我们不能总是通过抽血来判断健康情况。

因此，了解血液向我们发出的疾病信号，才是监测血液健康的最好方法。

一般来说，有下面这些问题的人，血液都不太健康：

脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。

午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。

晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。

心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。

如果以上5个症状中您有3个及以上，就要小心了!最好及时去医院做个血液检查，以便及时发现问题。

水喝好，百病除

大多数疾病的根本原因，是血液的代谢废物、毒素太多无法排除，血液肮脏了。肮脏的血液里面，血脂、血糖、尿酸等太高，会造成血管堵塞、造成五胀六腑功能不正常，表现为各种疾病。只有清洁血液，才能清除疾病的根源。

如何才能清洁血液呢?管住嘴、迈开腿、多饮水是有用的。尤其是科学饮水则是更有用的。

因为人体有一个水系统，水系统需要动态平衡，需要流过肾脏的血液，每一秒钟都一分为二，一部分回到血液，一部分成为尿液。这就需要人体时时保持水分充足，这就需要常常喝水预防身体缺水。

如果人体缺水，血液就会缺水，流过肾脏的血液，由于缺水，就难以一分为二。因为，对于缺水的身体和缺水的血液，不能再排出水分，否则会导致身体很多功能不正常。因此，肾脏不能从缺水的血液里面再分泌水分形成尿液。这就导致血液里面每一秒钟都在增加的新陈代谢废物无法及时通过尿液排出去。废物随着血液循环到全身，给身体带来伤害。

长期饮水不足的人，血液里面的废物长期积累，量变到质变，到一定的时候，就是病变，就是症状。由于长期缺乏水分引起的症状，就应该用足量饮水来治根，而不是用化学药品来治标。

专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。并建议：人到中年，血液越来越稠，但血管其实没必要借助外界干预“排毒”。

事实证明用科学喝水可以真正清洁血液。问渠那得清如许，为有源头活水来!

科学喝水要做到水质、水量、时间、温度四个方面。坚持喝好水，血液干净了，病自然就好了。

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