身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是你再也没有明天。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。永远不要心存侥幸，我们欠下健康债迟早有一天都是要还的。愿你始终明白，这世界比挣钱更重要的，是健康地活着。

10天4人“猝死”，年轻人该警惕了

2021，新年伊始，有三大话题被人们反复提及：疫情、寒流和猝死。对于前两个话题，我们尚有一战的勇气。但猝死，尤其是年轻人猝死的消息，让人在心痛之余，感觉细思极恐……

2020年12月29日，拼多多员工张某加班后猝死，年仅22岁；2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；2021年1月5日，时尚博主“雅鲁藏布江女人”在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；2021年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁……不知何时，“猝死”成了悬在人们头顶的一把剑。

猝死是人类最严重的疾病之一

不同的文献关于猝死的定义不尽相同，比较科学的是世界卫生组织(WHO)对于的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

从发病到死亡，需要多少时间才能认定为猝死?据世界卫生组织认为的时间是6小时之内。但是，目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。猝死的内涵可以浓缩成6个字，即患者是“因病突然死亡”。(资料来源：国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网)

数字下的恐惧，你从未在意

统计数据显示，中国每年猝死人数达55万，这意味着，每天有1000+的人猝死，这其中，2/3是没有相关病史的健康年轻人。而这个数字，一直在增加，这并不是危言耸听。

现在猝死的事件每天都会发生，但对多数人来说，不过是新闻里的一句话，但对一个家庭却是灭顶之灾，有时候，生命可以很坚强，也有很多时候，生命却真的很脆弱。因为，人生无常。透支身体换得所谓的成功和名利，会瞬间一扫而光。

专家提醒：年轻人猝死有三大导火索

据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么?熬夜、酗酒、情绪激动。

照顾好自己的身体，别让爱你的人担心!

猝死高发~千万别等渴了再喝水!

因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，你的工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心；缺水10%以上时，人体器官就有可能遭到严重损害，从而危及生命。

缺水危害一：易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

缺水危害二：易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液黏稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

缺水危害三：心脏问题

失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

新的一年，希望你拼一点，也希望你淡然一点。希望你多挣一点，但更希望你多爱自己一点。2021，唯愿你始终明白，这世界比挣钱更重要的，是健康地活着。

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