进入老年期后，人整个机体的功能都在慢慢衰退，尤其是含水量，在整个生命过程中，以老年期含水量最低。含水量少，会加速人体衰老的进程。老年人逐渐发生皱纹日益增多、老年斑、皮肤干燥、弹性降低、视力模糊、口干、便秘等症状，主要原因也是体内水分不足。人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且会危害人的大脑。

长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对人整个机体功能的指挥。人的生命活动，可以说是围绕水进行的，人体老化，就是水分不足和流失的过程。

水中的矿物质能充分补充身体所需各种矿物元素，对于老年人的生命活动起到了很好的延续作用。对于老年人来说，健康的饮水是对身体最好的保障。

老人喝水的好处

1.防止白内障形成

人眼内的液体含量较高,在机体缺水时会发生生化改变,引起眼晶状体蛋白变性,终造成晶状体混浊而致视图下降。

2.有助于防治便秘

老年性便秘的原因虽然很多,但多与其饮水不足有密切关系。多饮水、常饮水就可以在一定程度上防止便秘或缓解便秘程度。 

3.可保护肾功能

体液充足可降低体内代谢产物的浓度,减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水,应付避免尿中钙浓度过高,可以预防肾结石。此外,一旦开口呼了泌尿系统感染,同时还能起到抗生素往往起不到的作用。 

4.抗衰老

体内的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物体中提供能量的重要物质,也是各种营养物质的传送媒介。如果缺少就会阻碍体内液体流动,就会使新陈代谢变慢,使人开始衰老。目前还没有使人能生长不老的仙丹妙药,但是如果能够阻止或推迟生物体内的失水过程,就会延续生命。

（图片来自视觉中国）

你父母喝对水了吗?中老年人，喝什么样的水才是健康的?

日常生活中，健康逐渐受到更多的人的关注，每个家庭对饮水的要求也是越来越高。目前存在这样一个普遍的现象：越来越多的中老年人在逐渐养成每天按时按量饮水的习惯，而更多子女也开始将父母、家庭的饮水健康问题放到重要的位置上来了。

我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2500ml以上的水，大约为8—10杯水。喝水要讲究时间和方法，早上起床喝一次，每天早餐、中餐、晚餐用餐前后都要各喝一次水，睡觉前喝一次水，慢慢喝、细细品，这样才能让喝水发挥最大的作用，尤其对于老年人，脏腑器官逐渐衰老，健康的好水至关重要!

您家的自来水有异味吗?是否会有浑浊呢?是否有二次污染?

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但父母能否喝上安全健康的好水?

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