体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液，其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。

日本科学家卡塔亚玛(S.Katayama)曾发表了一篇论文，人体衰老与细胞内水的结构有关系：儿童期的细胞里充满着自由态的生物水簇。

人到中年时，越来越多的自由生物水变成与别的化合物结合在一起的束缚水，脸上开始出现皱纹。

老年时候，皮肤、大脑、特别是骨头细胞内己经失去了许多自由态的生物水簇。正常中青年健康人细胞内水多于细胞外水，如水不能进入细胞，便滞留在细胞间，而形成水肿。这些都是老化的标志。

细胞缺水有哪些危害呢?

1.缺少唾液导致口气难闻

健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。吸烟、喝酒，这些都会消耗唾液，对唾液腺的伤害更大。

2.引发心脏疾病

细胞失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。

3.免疫的功能下降

肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏细胞缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。

4.导致皮肤衰老

细胞缺水是导致皮肤衰老的元凶。

细胞喝水才是真的喝水

研究显示：只有小分子团水才能通过2纳米的人体细胞离子通道，活化细胞酶组织，激发生命活力;而大分子水无法通过离子通道进入细胞内使细胞内的水越来越少，胎儿的含水量高达90%，成年人降至70%，老年人只有50%!俗话说“干巴老头”。

虽然喝了很多水，但并未进人细胞，细胞仍然缺水。长期以往，细胞始终处于脱水状态，细胞被“渴死”。

虽然喝了很多水，但进入体内的是病态水、退化水、污染水、有害水，细胞始终处于恶劣的环境状态，细胞被“毒死”、“渴死”。结果，人就真的衰老、生病了。

美国雷德蒙·费朗西斯在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题。任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘。”

所以，若要解决口渴特别是细胞渴的问题，直接饮用小分子团水最佳。俗话说“一方水土养一方人”，“水质决定体质、体质决定健康”，“水好自然身体好”!

其次是富含“营养”的水；无论人的内分泌系统或者免疫系统等，往往都需要一些特定微量元素。某种微量元素的缺乏，往往就会引起内分泌系统的失调而引发某些疾病。

水中所含的矿物质及微量元素的益处

锶——促进钙的吸收，强健牙齿和骨骼，抵制钠的吸收，预防心脑血管疾病及三高。

钙——有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育。

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡。

钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

偏硅酸——缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。

人，逐年老化直至病亡的过程，是对细胞供水不足，导致细胞液逐渐酸性化和缺乏营养(不是人体缺乏营养)，而衰亡夭折的过程。

人类要想健康长寿不生病，无疾而终，要设法让多量的健康好水自由出入细胞，问题就这么简单!

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