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把宫寒彻底说清楚!

发布日期:2018-10-11

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宫寒≠子宫寒冷
广义的“宫寒”包括女性内生殖系统(子宫、输卵管、卵巢)的功能低下和中医所讲的阴寒内盛,肾阳虚寒等等。
简单来说,宫寒的身体表现可能先是子宫发冷、痛经、月经不调;更糟糕一点的是由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,受孕困难;甚至是即使怀孕也容易流产,因此临床上也经常出现宫寒性不孕。
 


寒分“实寒”和“虚寒”
实寒是指人感受了实际的寒邪,如穿衣太少,空调温度太低等原因,使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒,此时需要驱寒。
虚寒是指体内阳气不足,寒由内生,即阳虚则外寒,需要温阳。一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。
 
 
 
造成宫寒的原因
先天因素:遗传父母,父母生育较晚,体内阳气不足。
后天因素:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、节食减肥、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。
 
宫寒的症状
■ 白带量多、清稀;
■ 性冷淡、多流产;
■ 月经不调、痛经、;
■ 困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀;
■ 小腹凉,四肢冰,眩晕,经前乳胀。
但由于宫寒表面看起来就是肚子冷、手脚凉,看起来比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时调理,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及——事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症!
 
 
 
可能导致的后果
子宫疾病:慢性盆腔炎,子宫发育不良,子宫肌瘤,子宫萎缩,子宫内膜薄、月经量少、血块多。
输卵管疾病:慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
卵巢疾病:卵巢发育不良,卵巢早衰,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征等所引起的功能低下以及不孕不育。
其它危害:手脚冰凉、腰膝酸软,气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖、身材走形。
 
 
五大“防寒密钥”
 
管住嘴
多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
迈开腿
“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。跑步容易伤膝盖,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在鹅卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
勿贪凉
别坐在空调下面,注意腰腹部保养,在办公室备外套或披肩,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了。
合理减肥
“人人都在喊减肥”是一种时代病,骨感虽美却不利于健康,专家提出“体重指数为20.85的女性最性感”。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。
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